Успокаивающий чай для взрослых
Бывает, что расшалятся нервы. То на работе что-то не получается, то не даёте себе отдохнуть. А то и неурядицы дома. И тогда начинает пить человек всё от от настойки пустырника до самых разных непонятных таблеток.... Таблетки - это хорошо, когда ничего другое помочь не может . Но зачем пить таблетки, если можно обойтись чаем?
Для того, чтобы взбодриться, можно обратиться к некоторым сортам чая, которые дают более длительный эффект, чем кофе, не вызывают привыкания и не воздействуют так сильно на вашу сердечно-сосудистую систему, как действует кофе. А вот что делать, когда нужно успокоиться?
Чай повышает восприимчивость нервной системы, улучшает реакцию и концентрацию внимания., способствует лучшему усвоению информации и ускоряет мыслительные процессы. Особенно в этом хороша габа.
Если мучает высокое давление, если вы часто нервничаете и напрягаетесь, пейте чай с жасмином. Жасмин широко использовали ещё в древнем Китае. Жасмином лечили многие болезни. Считается, что он выводит свободные радикалы и препятствует возникновению рака.
В одном из справочников нашла такой вот рецепт успокаивающего чая:
Успокаивающий чай
2 чайные ложки зелёного чая
1 чайная ложка цветков жасмина
2 ягоды земляники
по 1 столовой ложки корня валерьяны и измельчённых ягод шиповника
2 чайные ложки ромашки аптечной
Смесь трав и ягод залить 600 мл кипятка и настаивать 10-12 минут, процедить. Отваром залить чай, настаивать 3-4 минуты, процедить. Пить такой чай 2 раза в день за 30 минут до начала еды в течение 1-2 недель.
Однако, не стоит путать жасмин и чубушник. Это - два совершенно-разных растения. даже из разных семейств. И конечно, с разными свойствами. Если жасмин оказывает успокаивающее и даже лечебное действие, то нельзя предсказать, что будет, если вы возьмётесь пить отвар из чубушника.
Лучше не эспериментировать и заказать для себя хороший жасминовый чай. Дорогой элитный чай стоит в пределах 550-1000 р за 100 г. Бывает и дороже. Дороговизна такого чая зависит от того, насколько тонкий сорт вы выберете. Дорогой (даже драгоценный) белый жасминовый чай делается из верхушечных почек. Апекса - самое ценное, что есть в растении, именно здесь содержатся клетки вечной молодости, за счёт которых и происходит рост чая. А технология обработки этого чая позволяет сохранить все питательные свойства для вас.
Правда, тонкий вкус белого чая с жасмином может быть непонятен русскому человеку, привыкшему к чёрному чаю, кофе, а так же, курящим людям и тем, кто между хорошим чаем и чаем в пакетиках не видит никакой разницы.
Элитный жасминовый чай делается вовсе не только для элиты. И отличается от дешёвого он тем, что чай напитывается запахом жасмина в течение 8 часов, когда цветки жасмина лежат рядом с чайными листьями. 8 часов спустя цветки жасмина выбрасываются, поскольку их аромат становится уже не таким приятным.
А дешёвый чай с жасмином - это чай с высушенными цветками жасмина. Он не имеет такого действия, как элитный жасминовый чай и не имеет такого приятного аромата, как элитный жасминовый чай.
Если человек хоть раз пробует элитный жасминовый чай и понимает его вкус, он уже не возвращается к дешёвому.
Какой ещё чай помогает успокоиться?
К примеру, хорошо помогает мята или мелисса. Её, кстати, довольно просто вырастить у себя дома - она прекрасно растёт в весенне-летнее время на балконе и подоконнике. А семена мелиссы сейчас можно найти даже в продуктовых магазинах.
Так же чай с липовыми цветками и мёдом действует успокаивающе. А душица и календула, как и ромашка, так же помогают снять нервное напряжение. Особенно хорошо пить такой чай после тёплой ванны, завернувшись в одеяло и например, слушая любимую музыку.
Сделайте массаж стоп с каким-нибудь любым кремом. Если крема нет - не страшно, просто разомните стопы.
Эти простые советы помогают не только хорошо расслабиться, но и хорошо уснуть ночью безо всякой бессонницы.
Но как ни странно, в нынешнее время компьютеров, смартфонов и прекрасного интернета, мы не можем выделить и 15 минут на расслабление. Мы предпочитаем пить таблетки и впрягать себя в работу снова и снова. Но наш мозг - не робот и наши ресурсы не бесконечны. Если у вас нет 15 минут для себя - выделите 5 минут, 3 минуты. Совмещайте просмотр чего-то важного на компьютере и массаж стоп, работу и массаж стоп. Общение с детьми и массаж стоп.
У меня есть одна хорошая формула, которую я когда-то вывела для себя:
Если это даст мне больше удовольствия и пользы, чем время, которое я на это потрачу, деньги, которых это будет стоить и силы, которые я в это вложу, значит это стоит времени, сил и денег.
Эта формула замечательно позволяет выбирать то, что мне нужно в данный текущий момент и не переживать: правильно ли я делаю выбор.
Желаю вам здоровья, сбалансированности, крепкого сна по ночам, здорового бодрствования днём и хорошего настроения!
Copyright by © daoteashop All Rights Reserved.